Wil jij je ook weer fit en vitaal voelen? Hormonaal in balans? Wat ​overtollige kilo’s verliezen? Energie hebben? Minder last van klachten, ​zoals hoofdpijn of buikpijn? Een rustige huid? En zo kan ik nog wel ​even doorgaan. Dan help ik je hier graag bij!

Ook als je geen klachten hebt, maar graag gezonder wilt eten om ​gezond oud te worden en klachten te voorkomen, dan ben je bij mij ​aan het juiste adres.

Kijk rustig rond op mijn website en laat het me weten als je een vraag ​hebt!

Ben jij er al helemaal klaar voor en wil jij nu meteen in actie komen? ​Stuur me een bericht via onderstaand envelopje en dan gaan we ​samen aan de slag.

Opleidingen

Hogeschool Windesheim

• Maatschappelijk werk & ​dienstverlening

Better Health Academy

• Orthomoleculair ​Kindervoedingscoach
• Hormonen & het hormonale ​stelsel
• Breingezondheid & Natuurlijk ​AD(H)D coach
• Heel je darmen programma

Ortho Health Foundation

• Insulineresistentie, omkeerbaar
  
• Orthomoleculair specialist: ​Gewicht

Bijscholingen:

• Masterclass (pre) menopauze ​van Vivian Reijs
  
• 3 stappen voor het herstellen ​van darmgezondheid, Natura Fo​undation
• Hu​id, haar en nagels, Natura Found​ation

Expertise

• Gezonde voeding en leefstijl
• Hormonen en hormoonbalans
  
• Gezond gewicht verliezen
• Gezonde voeding voor kinderen
• Buikpijnklachten / prikkelbare darm ​syndroom (pds)
• Insulineresistentie / suikerverslaving
• Ervaringsdeskundige
• Coachen / begeleiden
• Ervaring in de jeugdzorg
• Aangesloten bij KTNO

In een maatschappij waar suiker en bewerkte voeding als normaal ​worden gezien, is het heel moeilijk om je fit en vitaal te voelen. ​Klachten zoals buikpijn, hoofdpijn, weinig energie, premenstruele ​klachten (PMS), overgewicht, vruchtbaarheidsproblemen, prikkelbare ​darm syndroom (PDS) en overgangsklachten zijn orde van de dag.

Het hoort erbij wordt vaak gedacht. Maar weet dat dit niet het geval is. ​Deze klachten zijn meestal gerelateerd aan voeding en leefstijl.

Dus omkeerbaar. Hoe fijn is dat?!

Ik richt me op orthomoleculair voedingsadvies. Terug naar de basis en ​je lichaam voorzien van voedingsstoffen waar het ook echt wat mee ​kan. Voedingsstoffen die je lichaam als voeding herkent en die je ​lichaam helpen om optimaal te functioneren. Dit in tegenstelling tot ​de sterk bewerkte voeding, die ons lichaam juist ervaart als belasting. ​Daarnaast is leefstijl ook een onderdeel van de begeleiding, omdat dit ​onlosmakelijk met elkaar verbonden is. Je krijgt van mij praktisch ​toepasbare tips en adviezen en een dosis enthousiasme om jou te ​helpen​ ​e​en gezonde leefstijl neer te zetten.

Herken jij dit?

Je bent in je hoofd veel met eten ​bezig en snaait de hele dag door?

Je hebt vaak een opgeblazen buik, ​last van buikpijn, hoofdpijn of ​andere lichamelijke ongemakken?

Elke maand heb je last van ​vervelende (lichamelijke of ​geestelijke) klachten rondom je ​menstruatie?

Je hebt veel ballen hoog te houden ​en hebt het gevoel dat je uitgeput ​raakt en amper energie hebt?

Het lukt je maar niet om de ​overtollige kilo's te verliezen?

Traject gezonde voeding

Wil je graag gezonder eten, maar zie je

door de bomen het bos niet meer?

Ik help je graag op weg en leer je wat ​nou echt gezonde voeding is, zodat jij je ​lichaam de voedingstoffen kan geven die ​het nodig is om goed te functioneren.

We gaan samen toewerken naar een ​gezond voedingspatroon!

• Intake waarin we je voedingspatroon ​en leefstijl bespreken a.d.h.v. het ​intakeformulier en voedingsdagboek
  
• Persoonlijke tips en adviezen, waar jij ​vervolgens mee aan de slag kan
  
• Dagmenu's op maat, incl. recepten, ​zodat je een goed beeld krijgt van ​gezonde voeding
  
• Tips waar op te letten bij het lezen ​van etiketten
  
• 2 vervolgconsulten (na ongeveer 2 en ​4 weken)
  
• Suppletie advies
  
• Onbeperkt vragen stellen tijdens het ​traject per mail of whatsapp
  

€199 euro

Hoe is het gesteld met jouw vetzuurbalans? Kan jouw lichaam de voedingsstoffen die je binnenkrijgt goed ​opnemen? Krijg je voldoende omega 3 binnen, zodat je lichaam en brein goed kan functioneren?

Dit zijn een aantal belangrijke vragen, die veel zeggen over jouw gezondheid. Kun jij hier hier ja op ​antwoorden? Of heb je geen idee? Lees dan snel verder!

Heb je weinig energie, last van concentratieproblemen, een droge of onzuivere huid, rode "pukkeltjes" op ​de achterkant van je bovenarmen, vermoeidheid, droog haar, breinklachten, eczeem, hoofdpijn, allergieën, ​darmziekten of andere ontstekingsgerelateerde klachten? Grote kans dat je vetzuren uit balans zijn.

Dit speelt namelijk bij maar liefst 90% van de Nederlanders. In Nederland krijgen veel mensen te weinig ​omega 3 binnen en teveel omega 6 uit bewerkte voeding en plantaardige oliën. Omega 6 heeft een ​ontstekingsbevorderende werking en is nodig om een ontsteking aan te zetten, als er bijvoorbeeld een ​ziekteverwekker in je lichaam aanwezig is, die onschadelijk gemaakt moet worden. Omega 3 heeft juist een ​ontstekingsremmende werking en zorgt dat de ontsteking weer dooft.

De meest ideale balans zou 2 op 1 zijn. Maar omdat we veel te veel omega 6 binnenkrijgen uit bewerkte ​voeding, zie ik regelmatig uitslagen van rond de 25 op 1. Er is dan veel meer omega 6 in het lichaam ten ​opzichte van omega 3, wat laaggradige ontstekingen in je lichaam veroorzaakt en verharde lichaamscellen, ​waardoor het lichaam klachten gaat vertonen. Uiteindelijk kan dit leiden tot welvaartsziekten.

Voldoende omega 3 is dus enorm belangrijk voor je gezondheid.

Daarnaast belemmert een verstoorde vetzuurbalans de opname van voedingsstoffen, omdat je ​lichaamscellen verharden, i.p.v. soepel en goed doorlaatbaar zijn. Je lichaam heeft daardoor moeite om ​voedingsstoffen op te nemen en om afvalstoffen uit te scheiden. Op de afbeelding hieronder staat het ​duidelijk afgebeeld:

Helaas is het bijna niet mogelijk om voldoende omega 3 uit onze voeding te halen. Wie eet er drie of vier ​keer per week wilde vette vis en dan ook nog eens van goede kwaliteit? Want zoveel vis zou je moeten eten ​om aan een gezonde vetzuurbalans en voldoende omega 3 te komen. Ik red het in ieder geval niet, niet te ​betalen ook, want voor een stukje echt goede wilde vis betaal je bijna 10 euro. Dat is 3 of 4x per week echt ​niet te doen, zeker niet met een gezin. Daarom kies ik voor aanvullende suppletie die we allemaal kunnen ​gebruiken. Omega 3 is echt een enorm belangrijk basissupplement voor zowel kinderen als volwassenen.

Ik kies zelf voor de omega 3 visolie van Eqology en adviseer deze ook aan mijn klanten.

Waarom kies ik voor deze visolie?

• De visolie is vrij van toxische stoffen, zoals zware metalen en kwik
• De visolie is hooggedoseerd, bevat de belangrijke vetzuren DHA en EPA en daarnaast ook alle andere ​goede vetzuren van de vis. Het is een fullspectrum visolie.
• De visolie heeft een lage totoxwaarde, wat betekend dat het een zuivere en verse visolie is, die niet ​oxideert. Geoxideerde visolie (vaak in capsules) werkt juist averechts en zorgt voor veroudering van je ​cellen. Erg belangrijk dus om voor een visolie te kiezen met een lage totoxwaarde.
• De visolie bevat biologische koudgeperste olijfolie uit Kreta, rijk aan polyfenolen en vitamine E, wat ​ervoor zorgt dat de visolie ook daadwerkelijk vers blijft en ons lichaam beschermt tegen vrije radicalen.
• De vis wordt duurzaam gevangen voor de kust van Noorwegen.
• Er is vitamine D aan toegevoegd wat een goede opname bevorderd.
• De visolie heeft geen vissmaak en geeft geen visoprispingen.
• De visolie is alleen via gezondheidsprofessionals te koop, zodat je er ook de juiste uitleg en adviezen bij ​krijgt. En Eqology combineert de visolie met een omega ratio test, zodat je ook daadwerkelijk kunt zien ​hoe je ervoor staat als je start en wat de visolie doet na 5 maanden dagelijks gebruik.

Hoe is het gesteld met jouw vetzuur balans? Kan je lichaam de voedingsstoffen die je binnenkrijgt goed ​opnemen? Meten = weten! De test wordt anoniem uitgevoerd door een onafhankelijk laboratorium.

Met een simpele vingerprik test (die je zelf thuis zou kunnen uitvoeren) krijg je inzicht in je omega 3 ​waarden en de balans tussen omega 6 en 3. Ook krijg je van mij tips om je gezondheid en waarden te ​optimaliseren. Een losse test kost €85 euro.

Wil je direct starten met hoogwaardige omega 3 visolie? Dan krijg je de eerste test gratis!

En na 5 maanden gebruik doe je opnieuw een test om te zien hoe je er dan voor staat. Op deze tweede test ​krijg je dan 50% korting. De visolie kost 39 euro per fles / maand.

Wil je de omega testkit ontvangen of meer informatie? Stuur me een bericht door hier te klikken en ik ​help je graag verder!

Eva heeft veel kennis en kan in Jip en Janneke ​taal uitleggen hoe dingen werken en waarom je ​dus bepaalde veranderingen in je voeding wilt ​aanbrengen.

Zelf heeft ze alles toegepast in haar eigen leven, ​dus ze kan ook goed vanuit eigen ervaring ​spreken.

Ik heb de tips en adviezen van Eva nu de ​afgelopen 2 maanden toegepast en ik merk dat ​ik geen snaaibuien meer heb, minder trek heb ​doordat ik voedzaam eet, mijn hoofdpijn weg is. ​Ik voel me gewoon fijn! En mooi meegenomen is ​dat ik ook wat afgevallen ben! Ik ben dus dik ​tevreden over de coaching van Eva, aanrader!

Eva heeft ons gezin ​geholpen terug naar de ​basis te gaan met ​natuurlijke onbewerkte ​voeding. Haar aandacht ​en communicatie hebben ​we als heel prettig ervaren

Door het eenmalige ​voedingsadvies van Eva ​weet ik wat ik kan doen ​om mijn PMS klachten te ​verminderen. Een ​uitgewerkt advies waar ik ​zelf mee verder kan, een ​aanrader!